[Insarova]

Господа и дамы! В общем, Инсарова собралась сделать то, чего не делала уже очень давно, но вот поди ж ты - приспичило. А поскольку Инсарова женщина сурьезная, то обращаюсь к Вам за честным советом:

Мне очень надо, не особенно ввергая организм в шок, малость похудеть. И вообще привести организм в норму перед Новым годом. При этом я НЕ МОГУ И НЕ БУДУ питаться, к примеру одним салатом, ибо я вкалываю от зари до зари, и на салате долго не протяну. Посоветуйте, что бы мне такого съесть, чтобы похудеть?

Жду.

Comments

[Rayka]

Яблоки. В них содержиццо пектин, который снижает аппетит и вообще делает много полезного.

вареное мясо, но без хлеба, с овощами, к примеру
овощи на пару
вареные куриные грудные, рис, гречка
апельсины, грейпфруты..но не переусердствовать..гастрит не спит!

[NikkValeriev]

Капуста во всех видах. Я выбираю квашенную, но и жареная-пареная-сырая в салате тоже пойдет.

[under construction]

и много пить. мне мате помогает - и бодрит, и голод глушит

[Insarova]

Битый Пиксель мате + кофе - единственное, на чем едет мой организм)))

эээ, вы знаете, народ, в целом выходит, что у меня почти идеальное питание: я ем овощи, бульон, гречку, вареную курицу или тушеную, рыбу в пароварке. Тогда шо ж задница-то растет, а????????????????

[nottgren]

Лилианна Инсарова - а ты посмотри в какое время ты все это ешь
если в первой половине дня, то замечательно, а если основная нагрузка на вечер приходится, уже плохо...ну и движение...когда питаешься правильно, на мало двигаешься, процесс похудания идет медленнее
Rayka а у меня от яблок наоборот аппетит зверский начинается. Поэтому ем не просто яблоки а в своем любимом салатике: стебель сельдерея, яблоко, можно туда же огурец или морковку - тру на терке, заправка - лимонный сок.Умнешь миску салата и вроде как веселее в желудке

[Rayka]

nottgren , ну у меня ситуация обратная, поэтому советуюто, что мне врачи не рекомендовали)

[Эсса]

Лилианна ИнсароваМой личный опыт - капуста, морковка, апельсины. Обезжиренный кефир и йогурт. Обед - обезжиренный творог или вареная рыба. После 7 вечера - вообще не есть (ну, мне проще раз навсегда запретить себе вообще есть после семи, чем каждый раз вовремя себя останавливать!)))))

Реклама, причем совершенно бескорыстная.) Быть собой. Новое сообщество, мне оно понравилось. oikeanainen.diary.ru/ Здоровье и красота, много интересных материалов, в том числе и насчет похудеть.

[T0tty]

Гречку. Ешь много гречки с овощами, с варенной куринной грудкой.