Вот примерно так сейчас выглядит моя еда
К этому еще прилагаются (по ситуации) нежирный творог, простой йогурт, яблоки, ягоды с дачи из морозилки, овощи - на пару или отварные, рыба, индейка, отварные яйца, зерновой хлеб, грейпфруты.
Я нормально отношусь к этому набору продуктов, я сейчас вообще рада, что могу нормально есть, без тошноты по ночам и странным приступам вроде "ничего есть не могу, но срочно мне макарон, отварных!". Плюс, конечно, летом я много чего себе позволяла лишнего при полном отсутствии всякой активности. А сейчас! УХ, ХОРОШО!
Я очень очень жду сейчас ответа от моего потенциального тренера, надеюсь, он меня возьмет и будут мне корректировка домашних упражнений.
Товарищи, готовьтесь, постов будет много.